來源：滾動播報

（來源：工(gōng)人(rén)日報(bào)）

盡(jìn)管2025-2026賽(sài)季美(měi)國職業籃(lán)球(qiú)聯(lián)賽（NBA）勇士(shì)隊麵(miàn)臨(lín)傷(shāng)病困擾，但其主(zhǔ)場球(qiú)票(piào)平(píng)均價(jià)格211美元，在(zài)NBA繼續(xù)保持遙(yáo)遙領(lǐng)先(xiān)，這(zhè)背後的(dí)一(yī)個重要原(yuán)因(yīn)是球(qiú)星斯蒂芬·庫裏在此(cǐ)。

在(zài)天才(cái)巨(jù)人如(rú)林(lín)的NBA，1.88米(mǐ)，84公(gōng)斤的庫裏(lǐ)為(wéi)何如(rú)此耀眼(yǎn)
？年復一年，他(tā)在(zài)訓練場和賽(sài)場上(shàng)時刻以奪冠的標準(zhǔn)要求(qiú)自己(jǐ)去(qù)拼(pīn)搏(bó)，去(qù)創新(xīn)，曾(zēng)史無前例地(dì)連續(xù)在158場NBA比(bǐ)賽中命中三分(fēn)球，在2016年以全票當選(xuǎn)常(cháng)規賽MVP，成(chéng)為歷史(shǐ)第一人。

2025年9月(yuè)，庫裏(lǐ)新書(shū)《Shot Ready》的(dí)中文版《一(yī)投製勝：庫裏自(zì)述》（金(jīn)城出版社，西苑(yuàn)出(chū)版社）出版，300多(duō)張圖(tú)片和(hé)簡(jiǎn)練的文(wén)字相(xiāng)映生(shēng)輝(huī)。

這些年(nián)，在(zài)勇(yǒng)士(shì)隊的比(bǐ)賽(sài)開始(shǐ)前(qián)，很多(duō)家長(cháng)會帶著(zhuó)孩(hái)子(zǐ)提前到球場，目的就是去看庫裏(lǐ)進行那套涵蓋多(duō)位(wèi)置多區域投籃，多形式(shì)運球，全(quán)身肌肉激活，神經協調(tiáo)與心(xīn)理準(zhǔn)備等(děng)多個維(wéi)度(dù)（也(yě)讓人筋(jīn)疲力(lì)盡）的賽(sài)前準(zhǔn)備(bèi)流程。

為確保出(chū)手穩定(dìng)精(jīng)準，庫裏(lǐ)在(zài)賽季(jì)中(zhōng)每天要(yào)投中200~350個(gè)球。通過(guò)堅持(chí)“魔鬼(guǐ)式”基本功(gōng)訓練，庫裏(lǐ)形成了(liǎo)如機械鐘表(biǎo)一樣精(jīng)準的投籃前身(shēn)體姿態(tài)——鼻(bí)尖(jiān)位(wèi)置不(bù)超(chāo)過(guò)腳尖，臀(tún)部下(xià)沉，雙(shuāng)手張開，雙腳稍微靠(kào)攏(lǒng)，十(shí)個(gè)腳(jiǎo)趾(zhǐ)對準籃筐(kuāng)。就(jiù)這(zhè)樣，他將(jiāng)投籃(lán)變(biàn)成近乎(hū)本(běn)能的反應，從(cóng)而能(néng)專(zhuān)注於閱讀比賽，選(xuǎn)擇策略，組(zǔ)織進(jìn)攻。為(wéi)了創(chuàng)新(xīn)戰術，他堅持(chí)看比賽錄(lù)像(xiàng)，並(bìng)深刻反思(sī)。這(zhè)使(shǐ)他(tā)能(néng)經常在防(fáng)守強(qiáng)度令(líng)人窒息(xī)，位(wèi)置和(hé)狀(zhuàng)態千變萬(wàn)化(huà)，鮮有大空位的(dí)NBA比賽中極快地投進超遠三分球(qiú)甚(shèn)至是絕殺球(qiú)。有時庫(kù)裏還會(huì)進(jìn)行負(fù)重呼(hū)吸訓(xùn)練(liàn)，“鑒色（彩）行事”等(děng)超過比賽(sài)強(qiáng)度的訓練，這(zhè)使他能在(zài)48分(fēn)鐘的(dí)比(bǐ)賽(sài)裏(lǐ)動若脫(tuō)兔(tù)，有(yǒu)信(xìn)心(xīn)在投(tóu)籃後不(bù)等(děng)球(qiú)進(jìn)筐(kuāng)就(jiù)跑(pǎo)回後場。庫(kù)裏(lǐ)在(zài)書(shū)中說，若想(xiǎng)成就(jiù)偉大必(bì)須絕對(duì)自(zì)信，但(dàn)唯有努力提(tí)升(shēng)基(jī)本功(gōng)和體(tǐ)能，自(zì)信(xìn)才有意義(yì)。

泳(yǒng)池(chí)練兵(bīng)難(nán)出悍卒，他重(zhòng)視(shì)在(zài)硬仗中提(tí)升(shēng)能(néng)力。在(zài)庫裏看(kàn)來，命中(zhōng)率(shuài)是(shì)“十(shí)年功(gōng)”厚(hòu)積(jī)薄發的(dí)體(tǐ)現(xiàn)，勝負是(shì)執行(háng)力(lì)，凝(níng)聚力的綜合較(jiào)量(liáng)。所以多(duō)年(nián)來(lái)，他在(zài)喧(xuān)囂賽場(cháng)上(shàng)力求進(jìn)入(rù)緊張(zhāng)與平衡(héng)並存的心(xīn)流(liú)狀(zhuàng)態，忘掉自我和勝負等“當下之外(wài)的(dí)虛幻之(zhī)物”，他甚(shèn)至努力在(zài)90秒內把心(xīn)率從比(bǐ)賽(sài)水平降低到(dào)靜息水(shuǐ)平(píng)。

庫(kù)裏能(néng)接(jiē)受自己的(dí)二(èr)三分緊(jǐn)張，但更(gēng)確保有七八(bā)分(fēn)勇敢。麵(miàn)對強手，他認(rèn)為猶豫和停(tíng)滯是大(dà)忌，堅(jiān)信“別(bié)無選(xuǎn)擇時相(xiāng)信本(běn)能，保(bǎo)持頭(tóu)腦(nǎo)清(qīng)晰”，通(tōng)過不(bù)停遊走創造(zào)機(jī)會(huì)，做出(chū)選擇進行(háng)絕(jué)地反(fǎn)擊(jī)。於是(shì)他(tā)成(chéng)了(liǎo)“勞(láo)模中的勞(láo)模”，持(chí)球時幾乎(hū)不停滯一秒(miǎo)。

境界(jiè)和人格魅(mèi)力是庫裏成(chéng)功的關鍵(jiàn)密碼。麵(miàn)對質疑和(hé)低(dī)估(gū)，庫裏(lǐ)通(tōng)過自我對話激(jī)勵自(zì)己爭分(fēn)奪(duó)秒(miǎo)刻(kè)苦訓練，專注(zhù)於過(guò)程(chéng)，讓(ràng)比(bǐ)賽(sài)變(biàn)得盡(jìn)可(kě)能(néng)“簡單”。但他(tā)並(bìng)非球(qiú)癡(chī)，結婚(hūn)生(shēng)子後經常花(huā)時間陪伴妻兒，做到(dào)“身在何處(chǔ)，心就在何處”。

在NBA，任何球員(yuán)都有可(kě)能遭遇低穀和傷病，管理層的掣肘等問(wèn)題，快樂很容易蕩(dàng)然(rán)無存。庫裏將挫折視為(wéi)砥礪求勝欲的磨(mó)刀石，對意(yì)外之事保(bǎo)持開(kāi)放態度(dù)，屏(píng)蔽幹(gān)擾，努力(lì)守護(hù)快樂(lè)和(hé)自信(xìn)，以開(kāi)放心態持(chí)續追(zhuī)求(qiú)高光重現(xiàn)和更上層(céng)樓。在(zài)庫裏(lǐ)看來，場(cháng)上(shàng)每一(yī)刻都是關鍵時刻(kè)；所謂(wèi)冠(guān)軍基(jī)因就是(shì)要承(chéng)認自(zì)己存在(zài)不足，專注下一秒和下一(yī)局，繼續(xù)改進(jìn)。

庫裏堅(jiān)持了(liǎo)二(èr)十(shí)多年(nián)的事(shì)情(qíng)，你(nǐ)我也(yě)許也能(néng)做(zuò)到(dào)。