曼(màn)聯(lián)後(hòu)衛(wèi)盧克-肖(xiāo)在接受(shòu)俱樂部(bù)官方(fāng)采(cǎi)訪(fǎng)時分(fēn)享(xiǎng)了(liǎo)自己在比賽日(rì)一(yī)天的(dí)流(liú)程
，從(cóng)起床開(kāi)始
，一直(zhí)到晚(wǎn)上觀看《當日比賽》節目。以下(xià)是本次(cì)采訪的上(shàng)半部分。

那麼
，盧(lú)克
，我們(mén)將聊聊(liáo)你在(zài)比賽(sài)日(rì)的常規流(liú)程
，所以(yǐ)請(qǐng)想象一下(xià)今天是(shì)比(bǐ)賽日(rì)
，你剛剛(gāng)醒(xǐng)來(lái)
，你的(dí)第一感覺(jué)是什(shí)麼(mó)
，你(nǐ)的情緒如何
？

興奮
，非常(cháng)期待(dài)比(bǐ)賽
，還有(yǒu)一點(diǎn)興奮(fèn)與緊張交織的(dí)復(fù)雜(zá)心情。我(wǒ)覺得緊(jǐn)張更(gēng)多一些(xiē)
，因(yīn)為你太想(xiǎng)贏了
，而且我(wǒ)認(rèn)為(wéi)你也想表現出高(gāo)水(shuǐ)平(píng)
，所(suǒ)以我(wǒ)覺(jué)得這是兩者的結(jié)合。

不過(guò)這(zhè)算是(shì)一種(zhǒng)緊張的能量嗎
，算是一(yī)件積(jī)極的事(shì)嗎
？

是的(dí)
，當(dāng)然(rán)是積極的能量(liáng)。而且正(zhèng)如我(wǒ)所(suǒ)說(shuō)的(dí)
，歸根結底(dǐ)這畢竟(jìng)是我們(mén)熱愛做的事(shì)情(qíng)。當然
，我們(mén)在(zài)這(zhè)家豪(háo)門(mén)俱(jù)樂(lè)部(bù)就是(shì)為了踢比賽
，尤其是踢那些(xiē)強強(qiáng)對話。我覺得我(wǒ)感(gǎn)受到的這(zhè)是一種(zhǒng)很(hěn)好的，積極(jí)的(dí)緊(jǐn)張(zhāng)能量。

如果我(wǒ)沒(méi)說錯(cuò)的話
，對(duì)於(yú)主(zhǔ)場比(bǐ)賽(sài)
，你們(mén)會(huì)先(xiān)在(zài)卡靈頓基(jī)地集結。你通常會(huì)吃點什(shí)麼
，賽前(qián)餐(cān)是什麼
？

我覺得有(yǒu)時這也(yě)取決於(yú)比(bǐ)賽在什麼時間(jiān)進行。如(rú)果(guǒ)是比較(jiào)晚的(dí)比賽
，比如(rú)一(yī)場(cháng)夜場比(bǐ)賽(sài)
，那麼我會(huì)回去(qù)吃(chī)我的羅勒醬意(yì)麵(miàn)和雞肉。

作為一(yī)個(gè)團隊(duì)坐(zuò)在(zài)一起吃(chī)賽前餐(cān)時(shí)
，大家是會聊關(guān)於比(bǐ)賽的話題
，還是聊點(diǎn)別的(dí)
，就(jiù)像(xiàng)平時一(yī)樣普通(tōng)地聊天(tiān)
？

說實(shí)話(huà)
，其(qí)實(shí)氣氛相當放鬆(sōng)。我認(rèn)為我(wǒ)們(mén)到那(nà)裏(lǐ)的時間(jiān)比開球時間早(zǎo)很(hěn)多
，通常(cháng)我們會(huì)在(zài)實(shí)際比賽前三(sān)個半(bàn)小時左右到達(dá)
，所(suǒ)以(yǐ)我覺得當我們(mén)剛(gāng)到(dào)那(nà)裏時
，氛(fēn)圍會(huì)更(gēng)輕(qīng)鬆一些(xiē)
，每個人(rén)都(dū)表(biǎo)現(xiàn)得(dé)更閒(xián)適(shì)
，進(jìn)行普通(tōng)的(dí)交談。然(rán)後(hòu)
，顯(xiǎn)然在我們離開卡靈(líng)頓之(zhī)前開(kāi)個小會(huì)之(zhī)後
，大家(jiā)才會更加專注(zhù)於比(bǐ)賽(sài)。接著我(wǒ)們踏(tà)上大(dà)巴(bā)
，我(wǒ)認(rèn)為那就是(shì)專注度開(kāi)始(shǐ)發生(shēng)轉變的時刻。

聊聊當(dāng)你到達老(lǎo)特(tè)拉福德
，第一(yī)次看(kàn)到(dào)球(qiú)場的那個瞬間
，那(nà)是專(zhuān)注(zhù)度完全拉滿的時(shí)刻嗎
？

是(shì)的
，我(wǒ)認為(wéi)
，其實(shí)我們無論(lùn)如(rú)何都是專注的(dí)
，隻(zhī)是在卡靈(líng)頓(dùn)的時(shí)候會(huì)更放鬆(sōng)一(yī)點(diǎn)。我覺(jué)得(dé)更多(duō)的(dí)是(shì)當(dāng)你踏上大(dà)巴的(dí)那一刻(kè)
，你就(jiù)知道(dào)你(nǐ)要(yào)去(qù)參(cān)加比(bǐ)賽了
，是時候完全鎖緊(jǐn)專注度了(liǎo)。我(wǒ)認為(wéi)
，是(shì)的(dí)
，你(nǐ)在(zài)大巴(bā)上閒適地坐著(zhuó)
，放著(zhuó)自己的音(yīn)樂
，進入自己(jǐ)的狀態(tài)。然後顯(xiǎn)然
，你(nǐ)在大巴(bā)上遠遠(yuǎn)地就能(néng)看到(dào)老特(tè)拉福(fú)德
，所(suǒ)以我覺得
，是的(dí)
，那就是真正(zhèng)的興奮感(gǎn)襲來，比賽時(shí)間(jiān)到了(liǎo)的(dí)時刻。

內(nèi)心是(shì)不是(shì)也會有一種(zhǒng)近乎(hū)舒適的(dí)安心(xīn)感(gǎn)
，因為你(nǐ)以(yǐ)前(qián)在那(nà)裏踢過(guò)那麼(mó)多(duō)次比賽(sài)
，過(guò)去(qù)在(zài)那裏贏(yíng)得過(guò)那些重(zhòng)大(dà)的勝利(lì)
，你差不(bù)多知道(dào)自(zì)己能(néng)在(zài)那裏(lǐ)做到
？

是的(dí)
，我認(rèn)為是的(dí)。知(zhī)道自己是(shì)在主場(cháng)作(zuò)戰(zhàn)
，並且(qiě)有7萬多名(míng)球迷在身後(hòu)為(wéi)我(wǒ)們加(jiā)油呐(nà)喊
，這確實很有(yǒu)幫(bāng)助
，這(zhè)總是能(néng)帶給我們很多(duō)能(néng)量(liáng)。當然
，看(kàn)到他(tā)們(mén)的那種激(jī)情(qíng)
，這真(zhēn)的(dí)在推(tuī)動(dòng)著我(wǒ)們(mén)前進(jìn)。當然
，自我來到(dào)這(zhè)裏(lǐ)之後
，這(zhè)在很多(duō)場比(bǐ)賽中(zhōng)都對(duì)我(wǒ)們有所(suǒ)幫(bāng)助。所(suǒ)以
，是的
，我(wǒ)們非常幸運
，首先能夠去(qù)在(zài)老特拉福(fú)德(dé)踢(tī)球
，並且能(néng)夠(gòu)把(bǎ)那裏稱(chēng)作(zuò)主場(cháng)
，這是(shì)一種非常特殊(shū)的感(gǎn)覺(jué)。

每(měi)次(cì)看到通(tōng)道(dào)兩側(cè)護(hù)欄旁有那麼多球迷
，我(wǒ)總(zǒng)是感到(dào)驚嘆(tàn)
，尤其是(shì)當(dāng)你看(kàn)到人(rén)們(mén)為了等你(nǐ)們(mén)出現已(yǐ)經(jīng)在(zài)那(nà)裏(lǐ)守候(hòu)了幾個(gè)小時
，這也(yě)是(shì)激(jī)勵你前(qián)進的(dí)動力嗎(má)
？

是的(dí)
，當(dāng)然(rán)
，這(zhè)太(tài)瘋狂了(liǎo)。這展(zhǎn)示了我們(mén)擁有(yǒu)的支(zhī)持
，這(zhè)是(shì)世(shì)界上(shàng)最好(hǎo)的(dí)支(zhī)持。無(wú)論(lùn)主場(cháng)還是客(kè)場(cháng)
，他(tā)們總(zǒng)是和我(wǒ)們在一起
，總是(shì)推(tuī)動(dòng)著我們(mén)前(qián)進(jìn)。當然
，就像你剛(gāng)才提到(dào)的(dí)
，那些(xiē)大(dà)老早(zǎo)趕(gǎn)來為了看我(wǒ)們下大巴(bā)的(dí)球迷(mí)
，這(zhè)是(shì)一(yī)種真(zhēn)正特殊的(dí)感覺(jué)。而且
，正如我所說
，能夠(gòu)留在(zài)像(xiàng)曼聯這樣(yàng)的(dí)俱(jù)樂部(bù)是一(yī)種(zhǒng)榮(róng)幸。

從到達球場(cháng)到(dào)上場熱身
，這段時(shí)間(jiān)你(nǐ)都(dū)是怎(zěn)麼度(dù)過的(dí)
？是主教練在對全隊講話
，做(zuò)戰術動(dòng)員(yuán)嗎
？

是的
，我(wǒ)們顯(xiǎn)然是(shì)下了大(dà)巴
，走進更衣(yī)室(shì)
，然後(hòu)我(wǒ)們(mén)有幾分鐘(zhōng)時(shí)間(jiān)來整理(lǐ)好(hǎo)自己的(dí)裝(zhuāng)備之類(lèi)的(dí)東西。接著(zhuó)主(zhǔ)教(jiào)練(liàn)會講話(huà)
，這是(shì)一個非常(cháng)簡短的會(huì)議(yì)
，隻(zhī)是著(zhuó)重(zhòng)強(qiáng)調最(zuì)後幾(jī)處細(xì)節(jié)。然後
，是(shì)的
，他(tā)講完(wán)之後
，更多(duō)的就(jiù)是準備上場(cháng)去(qù)熱(rè)身(shēn)了(liǎo)。我(wǒ)總是保持著相同的流程
，我(wǒ)先(xiān)躺到按(àn)摩(mó)床上(shàng)接(jiē)受按摩
，然(rán)後我(wǒ)會去更衣室(shì)的另(lìng)一(yī)個區域
，那(nà)裏在(zài)地上鋪了(liǎo)墊(diàn)子
，我會自己用(yòng)泡沫(mò)軸(zhóu)滾(gǔn)一滾
，做(zuò)做拉伸
，那是一個挺長(cháng)的常規流程(chéng)。是的
，這差不(bù)多(duō)就(jiù)是(shì)我的(dí)流(liú)程
，然後(hòu)顯然就(jiù)準備好上(shàng)場去熱身(shēn)了(liǎo)。

在更衣(yī)室裏
，你(nǐ)總是坐(zuò)在(zài)同(tóng)一個球員旁邊嗎
，位置會變嗎(má)
？

不
，位(wèi)置確(què)實每隔(gé)一段時(shí)間(jiān)就(jiù)會(huì)變一下
，並不(bù)總(zǒng)是(shì)固定。我覺得(dé)我(wǒ)很多(duō)時(shí)候都(dū)坐在哈裏(馬奎爾)旁邊
，目前(qián)利桑德羅(luó)-馬丁內(nèi)斯(sī)也一(yī)直坐在我的另一邊(biān)
，所(suǒ)以(yǐ)他們(mén)兩個目前(qián)已經坐(zuò)在(zài)我(wǒ)旁(páng)邊挺(tǐng)長一(yī)段(duàn)時間(jiān)了。

然後
，描(miáo)述(shù)一下那個(gè)時刻(kè)。我覺得
，是(shì)會有(yǒu)一個(gè)鈴聲(shēng)響(xiǎng)起(qǐ)通(tōng)知(zhī)你(nǐ)們出場(cháng)排隊(duì)
，還(huán)是就在(zài)你(nǐ)們實際走(zǒu)出去之前(qián)的(dí)那個瞬間
？

是的
，我們(mén)從熱(rè)身回來(lái)
，我總(zǒng)是在(zài)最後(hòu)時刻(kè)擦上(shàng)驅(qū)風油
，那種灼(zhuó)熱感能(néng)讓(ràng)我真(zhēn)正清(qīng)醒過(guò)來(lái)。所以我(wǒ)迅速做完那個(gè)
，然(rán)後(hòu)回(huí)到更(gēng)衣(yī)室
，穿(chuān)上比(bǐ)賽(sài)上(shàng)衣
，戴(dài)上(shàng)我(wǒ)的(dí)護(hù)腿板(bǎn)
，然後(hòu)
，是(shì)的(dí)
，鈴(líng)聲就響了(liǎo)。但說實話
，因(yīn)為你太專注於(yú)比賽(sài)了
，你幾乎聽(tīng)不(bù)到(dào)——就(jiù)我自己(jǐ)而(ér)言
，我反(fǎn)正(zhèng)幾(jī)乎聽(tīng)不(bù)到那個鈴(líng)聲(shēng)
，我(wǒ)更(gēng)多的是真正(zhèng)全(quán)神貫注(zhù)地盯著自己在這場比(bǐ)賽中(zhōng)需要(yào)做什麼(mó)來幫助(zhù)球(qiú)隊贏(yíng)球(qiú)。然後我們會進(jìn)行一個小圈(quān)表(biǎo)態
，就像(xiàng)一(yī)個團(tuán)隊(duì)圍成一(yī)圈
，所有人都在裏(lǐ)麵(miàn)
，教練(liàn)組(zǔ)，所有人(rén)，球員，沒(méi)進大名(míng)單(dān)的人(rén)
，我們都在這個圈裏
，主教(jiào)練會在我(wǒ)們走出(chū)去之(zhī)前(qián)進行講話(huà)。然(rán)後(hòu)
，是的(dí)
，我們(mén)走(zǒu)到(dào)通道(dào)裏
，排好(hǎo)隊
，接著(zhuó)我(wǒ)們就出發了。

不管是首發還是(shì)替補都(dū)是這樣嗎(má)
？如(rú)果你(nǐ)沒有首發(fā)
，你依(yī)然會參(cān)與到(dào)這(zhè)個圈裏(lǐ)嗎
？

是(shì)的(dí)
，當(dāng)然
，每個(gè)人(rén)都(dū)參與(yǔ)到(dào)這個圈(quān)裏。我認為歸根(gēn)結(jié)底
，這不僅(jǐn)僅(jǐn)關乎首發參加比賽的小夥(huǒ)子們
，這關乎整(zhěng)個團(tuán)隊。就像我(wǒ)說的
，這(zhè)不僅僅包括坐(zuò)在(zài)替補席(xí)上(shàng)的球(qiú)員(yuán)
，也(yě)包括那(nà)些(xiē)根(gēn)本沒有進入大(dà)名(míng)單的人
，包括每一(yī)位在(zài)更(gēng)衣(yī)室裏裏外(wài)外(wài)的教練(liàn)組(zǔ)成員(yuán)
，我們全(quán)都(dū)在(zài)一(yī)起(qǐ)
，我(wǒ)們(mén)都想要同樣的(dí)結果
，那就是(shì)贏(yíng)得(dé)比(bǐ)賽(sài)。所以(yǐ)
，你(nǐ)需(xū)要每一個人
，而(ér)不僅(jǐn)僅是
，走(zǒu)上(shàng)球場(cháng)的11個人。