6月8日(rì)訊 範戴(dài)克對自(zì)己(jǐ)能(néng)在(zài)足壇最(zuì)高(gāo)水平(píng)賽(sài)場(cháng)上(shàng)保(bǎo)持(chí)長久的(dí)職(zhí)業生(shēng)涯(yá)感到(dào)自豪(háo)
，並(bìng)將(jiāng)此(cǐ)歸(guī)功(gōng)於“自律(lǜ)，自(zì)律，還是(shì)自律”。這位利物浦(pǔ)隊(duì)長(cháng)是(shì)2025-26賽(sài)季英超(chāo)聯賽中
，唯一一位在球隊所有比賽裏(lǐ)都打滿(mǎn)每(měi)一(yī)分鐘(zhōng)的非門(mén)將(jiāng)球(qiú)員(yuán)。

這一成(chéng)就(jiù)達成時(shí)
，正(zhèng)值範戴克效力“紅(hóng)軍(jūn)”的第八(bā)個完整(zhěng)賽季——其(qí)中(zhōng)過(guò)去三(sān)個(gè)賽(sài)季他(tā)一直(zhí)擔(dān)任(rèn)隊長(cháng)。這(zhè)位(wèi)即(jí)將在(zài)七月年滿35歲的(dí)中後衛(wèi)
，即(jí)將率領(lǐng)荷蘭隊出征世(shì)界杯.隨後(hòu)他將重返安菲(fēi)爾(ěr)德
，力(lì)求在已有(yǒu)的(dí)374次出場和兩座聯賽冠(guān)軍的輝(huī)煌(huáng)履歷基(jī)礎上
，繼續書寫傳(chuán)奇。

當被問及(jí)如(rú)何(hé)保(bǎo)持如此(cǐ)出色的身體(tǐ)狀(zhuàng)態(tài)時
，範戴克(kè)在利物(wù)浦(pǔ)的官方電子(zǐ)雜誌(zhì)《WALK ON》最新(xīn)一期(qī)中說(shuō)道(dào)：“自(zì)律，自律，還是自律！對我而言
，這很(hěn)正(zhèng)常
，因為(wéi)我感(gǎn)到自己有責(zé)任在每(měi)一(yī)場比(bǐ)賽中出場
，並(bìng)且每(měi)一次都要有好(hǎo)的(dí)表現(xiàn)。”

“上(shàng)個(gè)賽(sài)季(jì)（2024-25賽季）我沒能做到這一點（打滿(mǎn)每一分鐘(zhōng)）
，因為在(zài)賽(sài)季末對(duì)陣(zhèn)布萊(lái)頓的比賽(sài)中(zhōng)
，我坐在(zài)了(liǎo)替(tì)補席(xí)上(shàng)。所以
，這其實並(bìng)不令人(rén)意外(wài)
，但顯(xiǎn)然我(wǒ)在幕後付出了大量(liáng)努(nǔ)力
，以(yǐ)確保(bǎo)自己(jǐ)隨(suí)時準備好並(bìng)承擔起對球隊的(dí)責任。”

“是(shì)的(dí)
，這(zhè)得益於(yú)多方(fāng)麵(miàn)的結合：良(liáng)好(hǎo)的恢復，健康的(dí)飲食，整體上(shàng)正(zhèng)確的(dí)生活方(fāng)式(shì)
，以及物理治療(liáo)。我無法(fǎ)透露具(jù)體細節
，但(dàn)瑜(yú)伽之類的各種(zhǒng)手(shǒu)段都(dū)在(zài)其中。這些(xiē)都(dū)是(shì)確(què)保你能(néng)保(bǎo)持(chí)穩定(dìng)競技(jì)狀(zhuàng)態(tài)的(dí)一部(bù)分(fēn)。”

“我在這(zhè)裏(lǐ)有(yǒu)一(yī)個(gè)賽(sài)季不(bù)幸(xìng)缺席(xí)了(liǎo)大量(liáng)比賽
，但(dàn)在(zài)其餘賽(sài)季中
，我想我(wǒ)至(zhì)少都踢了40場比賽。而且我認為(wéi)
，在本賽(sài)季之前(qián)
，出(chū)場次(cì)數(shù)最多的一個賽季恰(qià)恰是(shì)在(zài)我膝蓋(gài)受(shòu)傷之(zhī)後(hòu)的那(nà)一年(nián)。這相當了(liǎo)不(bù)起。當(dāng)我(wǒ)聽說(shuō)這(zhè)個數據時(shí)
，也覺(jué)得(dé)很(hěn)有(yǒu)趣。”

“不(bù)過確(què)實(shí)
，踢比賽(sài)是最(zuì)好的事(shì)情(qíng)。我為(wéi)此付(fù)出一(yī)切(qiē)
，並且希(xī)望繼續在最(zuì)高水平的賽場(cháng)上征戰(zhàn)。顯然(rán)
，我(wǒ)現(xiàn)在(zài)是(shì)隊裏(lǐ)年齡最(zuì)大(dà)的球員(yuán)。但(dàn)這對(duì)我而言並沒有什麼實質性的改變(biàn)。我(wǒ)隻(zhī)想(xiǎng)起(qǐ)到(dào)激勵作用——讓(ràng)其他球員看到(dào)我是(shì)如何保(bǎo)持(chí)高(gāo)出(chū)勤(qín)率(shuài)和(hé)穩定發揮(huī)的。”

“當然
，能否邁出那關(guān)鍵的一(yī)步
，最(zuì)終還(huán)得(dé)靠(kào)他們(mén)自己(jǐ)。我(wǒ)是(shì)在(zài)八(bā)年半前加(jiā)盟(méng)球隊的(dí)
，僅(jǐn)僅(jǐn)六(liù)個(gè)月(yuè)後就被(bèi)任(rèn)命為(wéi)第(dì)三隊長(cháng)。正是那份責任造(zào)就了今(jīn)天的我——讓我能夠(gòu)領(lǐng)導並(bìng)融入這支戰績(jì)輝(huī)煌(huáng)的團隊。這對(duì)我來說也(yě)是一種榮幸。”